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Andrea Vicente Psicóloga experta
analiza la expectativa social con la que crecemos las mujeres.
Andrea Vicente, psicóloga: «El móvil es un gran detector de infidelidades»
La experta analiza cómo comportamientos con el dispositivo pueden ser señales de alerta dentro de la pareja
El cerebro se ha acostumbrado a normalizar ciertos comportamientos, y terminamos asociando la calma con el aburrimiento
La sociedad hiperconectada ha hecho que la traición de pareja cambie de forma y hoy las consultas de terapia están llenas de gente que no se ha acostado con nadie, pero teme practicar eso que se ha llamado infidelidad emocional
Infidelidad emocional, el vínculo secreto que puede doler más que un ‘affaire’ By Andrea Vicente
Andrea Vicente, psicóloga: ‘Creo firmemente que el amor no tiene por qué ser un drama constante’
Hablamos con la autora sobre su libro ‘Quien bien te quiere te hará feliz’, sobre cómo conseguir una relación de pareja sana
En vacaciones no todo es tan idílico como nos muestran las redes sociales; el estrés y la ansiedad también acechan. Andrea Vicente, la psicóloga sanitaria que mueve casi
Andrea Vicente, la psicóloga del amor: “Establecer límites sanos con la familia política es crucial”
Con más de dos millones de seguidores en Instagram y un programa en Mitele, esta experta ayuda a las parejas a establecer relaciones sanas. Más información: Qué significa que te guste otra persona cuando ya tienes pareja, según la psicología
Andrea Vicente es la directora del Centro de Psicología Andrea Vicente y autora de <em>Quien bien te quiere te hará feliz</em>
Andrea Vicente, la psicóloga del amor: Establecer límites sanos con la familia política es crucial
Con más de dos millones de seguidores en Instagram y un programa en Mitele, esta experta ayuda a las parejas a establecer relaciones sanas. Más información: Qué significa que te guste otra persona cuando ya tienes pareja, según la psicología
Andrea Vicente, psicóloga especializada en relaciones de pareja, ha compartido en su cuenta de Instagram una reflexión sobre el mayor motivo de las rupturas amorosas. Según la especialista, lo que realmente lleva al fin de una relación de pareja no es la falta de amor como tal, sino la falta de comunicación. En un video en el que recrea una escena de pareja, Andrea Vicente muestra cómo una de las partes intenta hablar y la otra se bloquea o actúa como si no pasara nada. “Esta es una de las dinámicas más comunes y más dolorosas que veo en consulta”, explica la psicóloga. Vicente señala que, si no se aborda este problema, la situación solo empeora. “Si no se aborda, no mejora, se acumula hasta romper”, afirma. Para solventar esto da cuatro claves para empezar a salir de este bucle y mejorar la comunicación en la pareja: No confundas evitar con resolver: “El silencio no elimina el conflicto, lo posterga y lo agrava”, explica, sugiriendo que abordar los problemas es algo necesario para resolverlos.Valida antes de defenderte: “Escuchar no es estar de acuerdo, es dar espacio a lo que el otro siente”, aclara, señalando que la validación emocional es esencial para una comunicación efectiva.Negociar no es perder: La psicóloga hace hincapié en que negociar implica buscar un punto medio donde ambas partes se sientan comprendidas, sin que ninguna de las dos partes pierda en el proceso.La conexión no se enfría por el conflicto, sino por la distancia emocional después: Según Vicente, la verdadera causa del enfriamiento de la relación no es el desacuerdo en sí, sino la falta de esfuerzo por reconectar emocionalmente. “Las relaciones no se rompen de golpe, se rompen en cada intento fallido de comprenderse”, reflexiona la psicóloga, que también recuerda que, en terapia de pareja o individual, se trabaja en desbloquear estas dinámicas repetitivas, aprender a comunicarse sin herir y reconstruir la relación desde la responsabilidad mutua. Para Vicente, la clave está en tomar la decisión de cambiar las dinámicas y evitar así que la relación se enfríe, ofreciendo además a sus seguidores herramientas útiles para mejorar sus relaciones.
La psicóloga valenciana de los 1,5 millones de pacientes | Las Provincias
Andrea Vicente se ha convertido en una de las más prestigiosas terapeutas a nivel nacional por su actividad en las redes sociales, donde atiende consultas de forma altrui
Un nuevo protagonista se enfrentará a los fantasmas de su pasado y todos los aspectos que no le dejan avanzar en la segunda temporada de ’Me quedo c
Las prohibiciones que son útiles en la pareja, según la mediática psicóloga Andrea Vicente
Las relaciones personales necesitan ser cuidadas y que se reduzca la violencia a la hora de discutir
Andrea Vicente, psicóloga: “La persona a la que le han sido infiel puede tardar años en recuperarse”
Superar una traición amorosa no es cuestión de semanas ni de promesas vacías. Reconstruir la confianza exige tiempo, acciones concretas y un compromiso real con el dolor causado
Las relaciones de pareja no se sostienen en los grandes gestos ni en las demostraciones públicas de afecto, sino en los pequeños detalles del día a día. Es en lo cotidiano donde se forja la complicidad: una sonrisa al despertar, una mano que acompaña en silencio o una palabra amable en medio de una jornada difícil. Son esos actos sencillos, casi invisibles, los que fortalecen el vínculo y mantienen viva la conexión. En una época que celebra lo grandioso, conviene recordar que el amor más auténtico se expresa en lo simple. Andrea Vicente Fenoll es psicóloga experta en gestión emocional y terapia de pareja. En uno de los vídeos más recientes de su canal de Instagram ha reflexionado sobre las cosas que ha aprendido tras años acompañando a parejas en consulta. El amor no consiste en ser perfecto. Andrea considera que los verdaderos actos de amor se encuentran en la elección constante cuando cuesta: “A veces creemos que una relación sana es la que no tiene conflictos. Pero el amor real también pasa por días difíciles, silencios, dudas y rutinas. La diferencia está en cómo se atraviesan esos momentos, y en aprender a hacerlo desde la consciencia, no desde el impulso”, explica. Amar no significa idealizar. La experta cree que el amor verdadero se demuestra cuando elegimos a esa persona, incluso en los días difíciles: “Habrá momentos en los que no te guste tu pareja. Y eso también es amor: ver lo imperfecto y quedarte igual. Mantén la calma en tiempos de conflicto. Muchas veces las peleas más triviales aparecen por falta de descanso y no por falta de cariño hacia la otra persona: “Discutirás por tonterías. Y luego entenderás que el problema no era tan grande. Solo estabais cansados o saturados. Respira antes de reaccionar. A veces no falta amor, falta descanso”, señala. Tomarse un momento para respirar, asentar las ideas y ponerse en la piel del otro puede evitar que la situación escale hacia momentos indeseados. Respeta los tiempos y las diferencias. Habrá días en los que uno quiera y el otro no. Y eso no significa que la relación esté mal. El respeto también se demuestra ahí: acompañar sin presionar, amar sin imponer el ritmo del otro. Deseo. No siempre sentirás deseo. La rutina, el estrés o el cansancio también afectan al cuerpo: “El deseo se cuida como el amor: con atención, tiempo y conexión emocional”, afirma la experta. Comprenderlo es clave para entender los tiempos de cada uno. Un 40,6 % de los españoles considera que la comunicación abierta con la pareja es una prioridad para su salud sexual, mientras que un 26,3 % afirma no seguir ninguna práctica de autocuidado en ese ámbito. Pequeños gestos. Los gestos cotidianos pueden parecer insignificantes a simple vista, pero son los que mantienen viva la conexión en muchas relaciones: “El ‘buenos días’ o el ‘¿cómo estás?’ pueden volverse costumbre. Y cuando desaparecen, se notan. Los pequeños gestos sostienen lo grande. Cuídalos””, termina diciendo Andrea. Reflexión. A veces creemos que una relación sana es la que no tiene conflictos. Pero el amor real también pasa por días difíciles, silencios, dudas y rutinas. La diferencia está en cómo se atraviesan esos momentos, y en aprender a hacerlo desde la consciencia, no desde el impulso.
El porvenir del vínculo amoroso no se refleja en las cartas astrales, los posos del café o el signo del zodíaco, pero sí es posible augurarlo atendiendo a determinados rasgos de sus componentes
Soy psicóloga y este es el secreto para mantener una pareja sólida con el paso del tiempo
Las relaciones (sean del tipo que sean) hay que cuidarlas y la psicóloga Andrea Vicente ha compartido con sus seguidores de TikTok algunos trucos para hacerlo
Con más de dos millones de seguidores solo en Instagram y de 500.000 en TikTok, la psicóloga Andrea Vicente se ha convertido en una voz de referencia de las relaciones de pareja. Se especializó en relaciones afectivas, gestión emocional y autoestima, porque tras diez años como especialista en psicología infantojuvenil y familiar, comprobó la necesidad de ayudar a establecer relaciones amorosas más saludables. “Me marcó profundamente ver cómo las dinámicas de pareja de los padres influían en el malestar emocional de sus hijos”, confiesa. A raíz de su observación comprendió que “si ayudaba a las parejas a construir vínculos más sanos, podría prevenir muchos de los traumas que, más tarde, veía reflejados en los niños”. Esta motivación la llevó, también, a especializarse en terapia de pareja porque, apunta, “cuando aprendemos a amar bien, no solo nos cuidamos a nosotros mismos, sino también a las generaciones que vienen detrás”. Acaba de publicar Quién bien te quiere te hará feliz, una guía para que, entre otras cosas, encuentren herramientas para afrontarlo en la edad madura quienes se enfrenten a nuevas inseguridades, pérdidas o la rutina de las parejas de larga duración. ¿Por qué decidiste escribir Quién bien te quiere te hará feliz? Decidí escribir este libro porque creo profundamente que amar bien se aprende, pero no siempre nos han enseñado cómo hacerlo. A menudo cargamos con creencias o patrones que nos impiden disfrutar de relaciones sanas y felices. ¿Cómo puede ayudar leerlo a las personas mayores de 60 años? En la edad sénior puede ser una guía para quienes han sufrido pérdidas, desilusiones o para quienes simplemente quieren empezar una nueva etapa en sus relaciones. En él hablo mucho sobre la importancia de quererse a uno mismo, poner límites sanos y construir vínculos desde la libertad, algo que en cualquier etapa de la vida es transformador. ¿Cuáles son los retos más comunes que encuentran las personas mayores en sus relaciones afectivas? Un reto muy común es el miedo: miedo a volver a perder, a no ser suficiente o incluso a que ya no haya espacio para el amor en sus vidas. También pesa el pasado, como las heridas no cerradas o las expectativas basadas en relaciones anteriores. ¿Cómo pueden las personas mayores superar esos lastres del pasado para abrirse a nuevas relaciones? El pasado no se puede cambiar, pero sí podemos aprender a mirarlo con compasión. Siempre digo que aceptar lo vivido no significa conformarse, sino encontrarle un sentido que nos permita seguir adelante. El primer paso es reconocer las emociones que pesan, como la culpa o el rencor, y darles un espacio para procesarlas, ya sea a través de la terapia, la escritura o incluso conversaciones sinceras con alguien de confianza. Lo importante es no quedarse atrapado en lo que ya fue. ¿Cuáles son los pros y contras de iniciar una nueva relación en la tercera edad? Los pros son maravillosos, en esta etapa de la vida, las personas suelen tener más claridad sobre lo que quieren, menos presiones externas y una mayor capacidad para disfrutar del momento. El mayor contra, quizás la resistencia al cambio, pero superar eso abre las puertas a relaciones muy plenas. ¿Qué diferencias observas en el amor entre las personas jóvenes y las mayores? El amor en la juventud tiene mucha intensidad, muchas veces marcado por las expectativas, el descubrimiento y la exploración. En cambio, el amor en la edad sénior tiende a ser más pausado, reflexivo, incluso más auténtico, porque ya no hay tantas prisas ni necesidad de cumplir con estándares sociales. Pero lo que más me fascina es que en cualquier etapa de la vida, el amor puede sorprendernos y hacernos crecer si lo dejamos entrar con el corazón abierto. ¿Qué recomendaciones darías a las personas solteras en edad sénior para encontrar amor? Lo más importante es no buscar el amor desde la necesidad, sino desde el deseo de compartir. Participar en actividades que realmente disfruten, como talleres, viajes o grupos sociales, puede ser una excelente forma de conectar con personas afines. También diría que es clave mantener la curiosidad: el amor puede surgir de maneras inesperadas, pero primero debemos estar abiertos a las posibilidades. Y siempre, siempre, recordar que nunca es tarde para sentirnos vivos en compañía. Hay gente de edad avanzada a la que le da pereza, o quizá inseguridad, usar Tinder y ese tipo de aplicaciones de citas. ¿Qué les dirías? ¿Qué papel juega la tecnología en la búsqueda de pareja para las personas mayores? Es normal sentir cierta resistencia, pero me gusta recordar que la tecnología es solo una herramienta, no el único camino. Si deciden probar estas plataformas, mi consejo es que se lo tomen con calma, sin expectativas rígidas, y que recuerden que el control siempre lo tienen ellos. Las apps pueden ser una forma de ampliar círculos, pero no sustituyen la conexión real, que siempre llega con el tiempo y la interacción cara a cara. ¿Cómo pueden las personas mayores trabajar en su autoconocimiento para mejorar sus relaciones? El autoconocimiento comienza con detenernos y escucharnos. Preguntarnos qué queremos realmente en esta etapa de la vida y qué estamos dispuestos a dar. Escribir, meditar o incluso hablar con un terapeuta puede ayudar muchísimo. Respecto a los celos o inseguridades, siempre digo que estos son mensajeros: nos indican áreas que aún necesitan atención. Hablar abiertamente con la pareja y establecer límites claros es clave para que la relación se construya desde la confianza mutua. ¿Qué consejos darías para mantener la chispa en una relación de pareja a largo plazo, para llegar a ser una de las de toda la vida juntos? La chispa no se mantiene sola, hay que cuidarla como si fuera un jardín. Pequeños gestos diarios marcan la diferencia: una palabra bonita, una sorpresa inesperada, un rato juntos sin distracciones. También es importante seguir siendo curiosos el uno con el otro, porque nunca dejamos de cambiar. ¿Mi consejo favorito? No dejar que la rutina apague la complicidad. La risa, las caricias y el agradecimiento son aliados infalibles. ¿Cómo pueden las personas mayores gestionar la viudedad y afrontar la pérdida de un vínculo afectivo importante? La viudedad es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar. El primer paso es darse permiso para sentir el duelo, sin apurar los tiempos. Hablar con alguien que nos escuche desde el cariño, ya sea un amigo, un familiar o un profesional, puede ser de gran ayuda. A veces cuesta imaginar un futuro después de una pérdida así, pero poco a poco se puede construir una nueva narrativa en la que el amor que sentimos por esa persona siga siendo parte de nosotros, mientras volvemos a conectar con la vida. ¿Qué papel juega la autoestima en las relaciones afectivas de las personas mayores? La autoestima es fundamental en cualquier etapa de la vida, pero en la edad sénior puede verse afectada por los cambios físicos, sociales o emocionales. A veces aparece el miedo al rechazo o a no encajar. Lo que siempre digo es que no se trata de buscar la aprobación de otros, sino de reconocer nuestro propio valor. Cuando nos queremos a nosotros mismos, las relaciones que construimos son más libres y auténticas. ¿Qué estrategias recomiendas para afrontar la soledad en la vejez? La soledad puede ser un regalo si aprendemos a disfrutarla, pero cuando se siente como un peso, hay que actuar. Mantenerse activos es esencial: unirse a grupos, practicar un hobby o incluso empezar algo nuevo puede marcar una gran diferencia. También es importante cuidar nuestras relaciones, tanto con amigos como con la familia. Y, por último, recordar que nunca es tarde para abrirnos a nuevas conexiones. Como siempre digo, la vida puede sorprendernos si le damos la oportunidad. Las relaciones de pareja en la madurez pueden cargar con lastres del pasado, inseguridades o la desgana de la rutina. ¿Qué consejos darías a nuestros lectores? La convivencia de años puede volverse monótona si no se reinventa, animo a sorprenderse mutuamente con pequeños cambios y propuestas inesperadas, esto mantiene viva la conexión emocional. Por otro lado, adaptarnos a la otra persona no significa renunciar a la esencia de cada uno; encontrar espacios individuales dentro de la relación fortalece el vínculo, sin generar dependencia. En tercer lugar, explorar nuevas formas de contacto, sin exigencias ni comparaciones, permite disfrutar de la cercanía con autenticidad.
Andrea Vicente, psicóloga: “La persona a la que le han sido infiel puede tardar años en recuperarse”
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Leire Martínez cierra las heridas de su pasado en ‘Me quedo conmigo’
Leire Martínez ha dado el paso de enfrentarse a todos sus conflictos personales con el respaldo de Andrea Vicente, psicóloga con una trayectoria de
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‘Me quedo conmigo’ acompaña a sus protagonistas mientras superan sus bloqueos con ayuda de una psicóloga. En esta temporada, Marina Ruiz afronta su propio camino de crecimiento personal.
‘Me quedo conmigo’ acompaña a sus protagonistas mientras superan sus bloqueos con ayuda de una psicóloga. En esta temporada, Elena Tablada afronta su propio camino de crecimiento personal.
‘Me quedo conmigo’ acompaña a sus protagonistas mientras superan sus bloqueos con ayuda de una psicóloga. En esta temporada, Leire Martínez afronta su propio camino de crecimiento personal.
‘Me quedo conmigo’ acompaña a sus protagonistas mientras superan sus bloqueos con ayuda de una psicóloga. En esta temporada, Rodri Fuertes afronta su propio camino de crecimiento personal.
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Cómo recuperar los buenos hábitos con Vikika Costa y Andrea Vicente
¡La segunda temporada de Upeka ya está aquí! Os traemos más temas que nos interesan y nos ilusionan. Además, “Aegon Seguros” nos acompañará en este viaje del cuidado de la salud mental. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan complicado volver a la rutina? ¿Cuántos días tardamos en retomarla? ¿Y qué ejercicios son los más recomendables para recuperar una rutina saludable? En este primer programa de esta segunda temporada, nos acompaña Vikika Costa, entrenadora personal y amante del deporte y la alimentación, que nos ayudará en ese proceso de adaptación para retomar nuestros hábitos de la mano de nuestras colaboradoras. 04:59 ¡Bienvenida Vikika! 06:07 El impulso de la carrera de Vikika 08:30 Por qué cuesta recuperar los hábitos 11:02 Anita Farma: "Hacer deporte es como un acto de amor" 12:26 ¿Cómo se recupera esa rutina? 15:02 ¿Cuánto tiempo se tarda en afianzar esa rutina? 19:07 Los 3 ejercicios de Vikika 22:50 Los beneficios del deporte en cuanto a la salud mental 24:48 Somos un ser global y en nuestra salud influye todo 27:05 ¿Hay algún ejercicio concreto para los picos emocionales? 28:32 Sección “Cuidamos de ti”: Cómo gestionar el estrés al volver de la rutina 34:37 El mito de la quema de grasas 37:24 Los beneficios de los ejercicios de fuerza para las mujeres 39:27 Por qué a las mujeres nos cuesta más volver a la rutina 41:25 Por qué las mujeres practican menos deporte 43:18 Somos un reflejo para nuestros hijos 46:56 ¿Qué les diríais a esas personas que están desmotivadas? Puedes descubrir más sobre Vikika Costa aquí: https://www.instagram.com/vikikacosta/ Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Ana Fernández "Anita Farma": https://www.instagram.com/anita_farma/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
Sanando desde dentro: duelo perinatal y autoestima con Soraya Arnelas
¿Cómo podemos saber que tenemos baja autoestima? ¿Hasta qué punto nos afectan los juicios externos? ¿Y cómo podemos salir reforzadas de una mala experiencia? En este nuevo programa de Upeka, hablamos junto a @SorayaArnelasOficial sobre el autoestima, el síndrome del impostor y el duelo perinatal, del que nos habla desde la experiencia Nuestra colaboradora Andrea Vicente debatirá junto a @AnneIgartiburuOficial y Soraya Arnelas sobre los pilares para trabajar el autoestima, cómo la música puede servir también como terapia y la importancia de reconocer nuestras virtudes para cultivar el amor propio 02:24 ¿Qué es el síndrome del impostor? 03:24 Síndrome del impostor y la autoestima: ¿está relacionado? 04:39 Pilares para trabajar el autoestima 06:59 Bienvenida a Upeka Soraya Arnelas 09:01 ¿Quién es y qué quiere Soraya Arnelas? 10:31 ¿Cómo ha vivido Soraya el síndrome del impostor? ‘No me permito disfrutar del éxito’ 12:03 ‘El artista comprometido se abre en canal’: las críticas a las figuras públicas 13:44 Soraya nos cuenta qué supuso para ella la pérdida de su bebé 16:30 ‘El compartir mi experiencia me ha hecho sentir parte de una comunidad, muchas mujeres me decían, ‘te abrazo’’ 18:37 Andrea nos cuenta cómo ella también perdió un bebé y el tabú que existe al hablar de este tema 19:50 La música como terapia 22:10 La gratitud, aprender de los momentos difíciles 24:15 ¿Cómo las malas experiencias nos pueden ayudar a reforzar nuestra autoestima? 26:00 Por qué un día me siento al 100% y de repente me siento fatal: gestionar los bajones 27:17 Cómo a nivel profesional nos cuestionamos 28:46 El proyecto ilusionante 31:47 ¿Cuál es vuestro mayor defecto? 34:00 ¿Y qué pasa con el juicio externo? 35:28 ¿Qué toca más vuestro autoestima a nivel profesional? 38:02 El síndrome del impostor en los hombres 38:51 “La flipada” 40:00 ¿Decir mis virtudes? ¡Qué vergüenza! 41:27 Indicadores de una baja autoestima: ¿qué hacer si la tengo? 44:41 El mensaje de soraya Arnelas Puedes descubrir más sobre Soraya Arnelas aquí: https://www.instagram.com/soraya82/ Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
¿Qué entendemos por persona manipuladora? ¿Cuáles son los patrones de conducta más comunes de un manipulador? ¿Cuáles son las técnicas de manipulación más frecuentes? En este nuevo programa de Upeka by Aegon, hablamos junto a una invitada muy especial, Deborah Murcia, psicóloga sanitaria experta en manipulación que nos hablará sobre las características que definen a una persona manipuladora, cuáles son las técnicas más retorcidas de manipulación y cómo protegernos emocionalmente, y para ello, le acompañan nuestras colaboradoras: @raquelmascaraque , Andrea Vicente y @AnneIgartiburuOficial 02:52 Bienvenida a Upeka Deborah Murcia 03:18 ¿Qué es la manipulación? 04:53 ¿El manipulador se nace o se hace? 05:53 ¿El chantaje tiene que ver con la manipulación? 08:00 La manipulación narcisista 08:33 El gaslighting 11:11 ¿Hay personas que manipulan sin ser conscientes de que lo están haciendo? 12:00 ¿Habéis manipulado alguna vez? 13:00 El abuso reactivo 14:01 La manipulación se aprende 16:48 ¿El manipulador es inseguro? 17:37 ¿Qué hacemos si nos manipulan? 19:14 ¿Hay personas que son más propensas a ser manipuladas? 19:43 El pity play 20:59 ¿Los padres también manipulan? 23:23 Las técnicas de manipulación más retorcidas 25:17 La manipulación en el ámbito laboral 27:14 La campaña de difamación 30:07 Sección “Cuidamos de ti”: cómo poner límites a los manipuladores 33:57 Herramientas para gestionar la manipulación 36:54 El apego por la manipulación 38:31 Raquel: “Hay niños que tienen los patrones cerebrales de un soldado” 39:27 Hay que querer salir de una manipulación 42:37 ¿Cómo se hace un contacto cero? 45:01 ¿Cómo podemos hacer ver a alguien que está sufriendo una relación manipuladora? 45:56 Si somos manipuladores, ¿cómo actuar para mejorar? Puedes conocer más sobre Deborah Murcia aquí: https://www.instagram.com/deborahmur.psico/ Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Raquel Mascaraque: https://linktr.ee/raquelmascaraque Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
Quererte a ti, para querer a los demás con Nuria Fergó y Andrea Vicente
¿Cómo puedo fortalecer mi amor propio? ¿Cómo se ve reflejado en mis relaciones mi falta de autoestima? ¿Cuáles son las claves para trabajarla? En este nuevo programa de Upeka, hablamos junto a @nuriafergo3873 sobre cómo podemos reforzar nuestro amor propio para así poder querer a los que nos rodean Nuestras colaboradoras @celiacastle y Andrea Vicente debatirán junto a @AnneIgartiburuOficial y Nuria Fergó sobre las diferentes técnicas que podemos utilizar para mejorar nuestro autoestima y las consecuencias de no quererse a uno mismo y no poner límites, que nos pueden llevar a construir relaciones tóxicas 02:28 ¿Quién es la persona más importante de tu vida? 03:51 Bienvenida a Nuria Fergó 05:04 Nuria Fergó nos habla de su próximo proyecto: homenaje a María Dolores Pradera 08:12 Nuria Fergó nos habla de sus inseguridades 10:40 ¿Las redes son aliadas en el autoestima? 12:24 'Si no te quieres tú, no te puedes querer a ti misma' 13:30 Claves para trabajar tu autoestima 15:39 El autorefuerzo 17:32 La técnica de Nuria Fergó: el click 19:55 El cuaderno de la gratitud, la técnica de Celia Castle 21:21 Los narcisistas acaban con la autoestima: la historia de Andrea Vicente y Nuria Fergó con una persona narcisista 25:25 Relaciones tóxicas: cómo salir de ellas 28:51 Las red flags en una relación 33:50 Mi pareja me llama y me genera ansiedad: La gran red flag para Andrea Vicente 33:43 La consecuencia de no poner límites y aprender de ello 38:00 Claves para cuidar el amor propio 39:48 ‘Quererme solo yo’ Puedes descubrir más sobre Nuria Fergó aquí: https://www.instagram.com/nuria_fergo/ Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Celia Castle: https://www.instagram.com/celiacastle/ Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
¿Por qué se apaga la llama del amor? ¿Cuáles son las claves para una buena comunicación? ¿Hay diferentes tipos de deseo? Pero lo más importante, ¿se puede recuperar la libido en la pareja? En este nuevo programa de Upeka by Aegon hablamos de la s3xualidad y la importancia que tiene dentro de las relaciones. Nuestra invitada especial, Nayara Malnero (sexóloga y psicóloga) nos dará diferentes consejos para construir relaciones más sanas y mantener el deseo dentro de la pareja, ¡además de desmontar algunos mitos en torno a la s3xualidad de la mano de nuestras colaboradoras! 02:23 Bienvenida Nayara Malnero, sexóloga y psicóloga 03:15 ¿Hombres y mujeres se interesan igual por la s3xualidad? 05:20 Cuerpo y mente no está separado: ¿se pueden mantener relaciones sin sentimientos? 07:29 ¿Por qué se apaga la llama del amor? 09:37 ¿La rutina es una enemiga de la pasión? 10:52 Siempre hablamos desde la queja: el principal error de las parejas 13:33 Cómo hablarle a tu pareja de tus fantasías 15:22 La pareja es como una empresa 17:20 ¿Los problemas se solucionan con el s3xo? 18:53 Mujeres que nunca han llegado al org4smo 19:36 Ejercicio para expresar a tu pareja lo que te gusta en la cama 20:25 ¿Se puede reactivar la llama del amor? 22:29 ¿Hay diferentes tipos de deseo? 25:53 La importancia de las relaciones s3xuales en las parejas 27:01 ¿Cuántas veces hay que acostarse con tu pareja? 28:21 ¿Hay que reservar tiempo para las relaciones íntimas? 30:35 ¿Cuál podría ser la primera pregunta que harías en una primera cita? 31:00 Inseguridades al mantener relaciones 33:22 Sección “Cuidamos de ti”: La relación entre la autoestima y la vida s3xual 41:12 Tips prácticos para reavivar la libido en la pareja 44:46 Mitos del s3xo 50:35 ¿Cómo mejorar y que no decaiga la salud s3xual? Puedes descubrir más sobre Nayara Malnero aquí: https://www.instagram.com/sexperimentando/ Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Raquel Mascaraque: https://linktr.ee/raquelmascaraque Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
¿Qué es el síndrome del “burn out”? ¿Cómo podemos gestionar el estrés laboral? ¿De qué manera hay que marcar límites en este ámbito? Pero la pregunta más importante: ¿soy feliz en mi trabajo? En este nuevo programa de Upeka, hablamos sobre el estrés laboral y qué es lo más recomendable para construir una relación sana con nuestro trabajo Nuestras colaboradoras @AnneIgartiburuOficial , Andrea Vicente, @celiacastle y Anita Farma debatirán sobre la visión que tienen los jóvenes sobre el trabajo, si debemos separar la vida personal de la profesional y si nuestro propósito de vida debe estar alineado con el trabajo 02:04 1 de cada 4 españoles aseguran sentirse tristes en su puesto de trabajo 03:14 ¿El trabajo dignifica a la persona? 03:50 ¿Qué es el estrés? 04:20 Diferencias entre estrés y distrés 05:44 Gestión de las emociones 07:30 Qué es el cortisol y cómo se mide 09:37 El Síndrome del Burnout (El estrés y sus enfermedades) 11:24 Cómo gestionar el estrés, la hora de las preocupaciones 13:34 La importancia de la organización 15:14 Mobbing en el trabajo 16:14 ¿Es España un buen país para trabajar? 16:59 ¿Soy feliz en mi trabajo? 17:52 Separar el trabajo de la vida personal 18:48 El whatsapp del jefe a las 22:00h 20:20 La visión respecto al trabajo, ¿los jóvenes exigen demasiado? 23:23 ¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir? 23:57 Todo esfuerzo tiene recompensa 25:05 ¿Tiene la gente joven compromiso en el trabajo? 26:08 No estamos operando a corazón abierto 29:23 ¿Tu propósito de vida está alineado con el trabajo? 32:25 Tips para gestionar los momentos de estrés laboral 35:47 Dos tipos de personas: permisivas y agresivas: ¿habéis dicho que no a vuestro jefe? 37:25 ¿Está bien llegar a casa y hablar del trabajo? 40:28 ¿Está bien visto dejar un trabajo? 42:22 ¿Qué diríais a la gente que está en un momento crítico? Encuentra a nuestras colaboradoras: Anne Igartiburu: https://linktr.ee/anneigartiburu Ana Fernández "Anita Farma": https://www.instagram.com/anita_farma/ Celia Castle: https://www.instagram.com/celiacastle/ Andrea Vicente: https://www.instagram.com/psicologa_andreavicente/ Upeka es un lugar donde la actualidad conecta con el bienestar ✨ Es un espacio en el que encontrarás entretenimiento, tendencias, salud emocional, bienestar, actualidad, consejos... ¡todo lo necesario para conseguir el equilibrio! Para más contenido, puedes encontrarnos en todas nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/upeka_oficial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@upeka_oficial?lang=es Twitter: https://twitter.com/upeka_oficial Facebook: https://www.facebook.com/upeka.oficial
Cómo RESOLVER las CRISIS de PAREJA | Infidelidad | Pareja y REDES SOCIALES | Andrea Vicente
En este nuevo episodio tenemos el placer de recibir a Andrea Vicente, una destacada psicóloga especializada en temas de pareja. Andrea nos ofrece un punto de vista profundo y consejos prácticos sobre cómo superar los desafíos más comunes, como la difícil prueba de la infidelidad, la falta de confianza, la relación de pareja en la era de las redes sociales, el narcisismo. ¿Qué es lo que realmente buscamos hombres y mujeres en su pareja?, ¿Qué deseos no nos atrevemos a compartir? Andrea, desde su experiencia nos dará consejos para ayudarnos a entender cómo construir relaciones más fuertes, saludables y duraderas. No te pierdas este episodio lleno de insights y consejos valiosos que podrían cambiar tu manera de ver y vivir tus relaciones. ¡No te lo pierdas! 🧠Canal de Andrea Vicente: https://www.youtube.com/@psicologa_andreavicente ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ 📌NUESTRAS REDES📌 📷Instagram: https://www.instagram.com/beduckpodcast/ 🔮Tiktok: https://www.tiktok.com/@beduckpodcast ♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎ Cómo RESOLVER las CRISIS de PAREJA | Infidelidad | Pareja y REDES SOCIALES | Andrea Vicente #podcast #podcastespaña #psicologia podcast,podcast español,beduck podcast,como resolver las crisis de pareja,resolver las crisis de pareja,como resolver crisis de pareja,podcast psicologia,podcast de psicologia,andrea vicente,podcast andrea vicente,andrea vicente podcast,beduck podcast andrea vicente,andrea vicent beduck podcast,podcast pareja,podcast crisis de pareja,crisis de pareja,resolver crisis de pareja,psicologia de pareja,podcast psicologia de pareja,psicologia de pareja podcast