Олег Подільський | ON - LINE COACHING

Онлайн супровід: програма тренувань план харчування постійний зв'язок зі мною відео з правильною технікою виконання вправ та перевірка щотижневий check-in, звіт по формі (заміри тіла, фото форми, зміни по раціону та тренуваннях при потребі) чек-ап здоров'я (розбір аналізів, БАДи) ведення по фармакології / курсу (при потребі) Весь план складається індивідуально під Вас, а саме під Ваш робочий графік, лайфстайл, харчові вподобання та непереносимість, а також враховуються всі питання по здоров'ю (якщо вони присутні). 200€ на місяць (по актуальному курсу)

──────────────────

Індивідуальний план тренувань та раціон харчування: програма тренувань план харчування відео з правильною технікою виконання вправ план на 2 місяці (8 тижнів) підтримка протягом 7 днів (при потребі корегується план і можливість перевірки техніки виконання вправ) 80€ (по актуальному курсу)

──────────────────

Ведення по курсу фармакології Всі деталі обговорюються індивідуально. Аналізи, контроль здоров'я, БАДи. після курсова терапія. 100€ на місяць (по актуальному курсу)

──────────────────

Підготовка атлетів до змагань у всіх категоріях (деталі обговорюються особисто) дієта/тренінг/позування/фармакологія/аналізи 200€ (по актуальному курсу)

Персональні тренування (в залі) та онлайн-тренування (відео зв'язок FaceTime/Telegram): повний супровід від мене: програма тренувань, раціон харчування Ціна по домовленості

──────────────────

⠀ Зв'язок зі мною ⤵️

──────────────────

⠀

www.instagram.com/podoleg/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

vm.tiktok.com/ZMLqwjbwS/

t.me/+380964137135

wa.me/+380964137135

English

⠀ Oleg Podilskyi | Personal training Bodybuilding and fitness coach, champion of Ukraine in the Classic Physique category ⠀

Customer results

instagram.com/podoleg?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

Services

Online coaching: training program diet + recipes regular support videos with the correct technique of exercises weekly review of results (body measurements, photo forms, dietary changes, and exercise if necessary) Monthly payment - $ 200

──────────────────

Individual training plan and diet: training program diet videos with the correct technique of exercises plan for 2 months (8 weeks) support for 10 days $50

──────────────────

Personal training (in the gym) and online training (video communication FaceTime / Telegram / Skype): full support from me: training program, diet ZLO 200 / one-time training 1800 ZLO / 10 trainings

──────────────────

Preparation of athletes for competitions in all categories (details are discussed in person) $200 per month

⠀ ﹀ ⠀

Online coaching

Apply to train with me

──────────────────

⠀

instagram.com/podoleg

vm.tiktok.com/ZMLqwjbwS/

t.me/+380964137135

wa.me/+380964137135